レッスンスケジュール&ガイド
初めての方でも気軽で身近なヨガクラス&ピラティスクラスを目指しております。
その他、カキラ・ダンス・太極拳クラスも開催。豊中本町の女性専用スタジオです。
レッスンスケジュール
運動量＝ ★ ・ ★★ ・★★★
◎のレッスンは日程が不定期となり、また料金が表示と異なります。詳しくはお問合せ下さい。
※どのレッスンも初めての方から、経験のある方までレッスンを受講できます。
人と違っても大丈夫！ 人と比べず、ご自身のペースでレッスンを進めていただけます。
曜日 | 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | ※ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
9:30-10:30 | やさしいアシュタンガヨガ【Lino】★★ | 健康を育てるヨガ【Mieko】★ | KaQiLa～カキラ～【Kan】★★ | ピラティス【Tomo】★★ | 体が硬い人のためのヨガ【Rumi】★ | ||
11:00-12:00 | ベーシックピラティス【YUKO】★ | ピラティス【Natsuko】★★ | サウンドヒーリングヨガ【Mitsuyo】★ | ボディメイクヨガ【ほうじょうなお】★★ | 骨盤調整【Tomo】★ | 骨盤 を整えるヨガ【Rumi】★★ | |
13:00-14:00 | リフレッシュヨガ【AI】★ | 第2・4週 やさしいヨガ【YOKO】★ | ピラティス【 ERI 】★ | ピラティス習慣【Kazumi】★ | |||
14:30-15:30 | 第1・3週 太極拳 【 森田洋未】 ★〜★★ | スタイルアップピラティス【Kazumi】★★ | 第3金曜
◎17：30～：障がいのあるお子様＆保護者のスペシャル親子ヨガ【池田有美】 | ||||
19:00-20:00 | 第1・3・5週 姿勢改善ヨガ【ほうじょうなお】★ | 夜のリセットヨガ【Hiromi】★ |
ご利用ガイド
1.レッスンを選ぶ
目的・時間に合わせてクラスをお選びください。
3. スタジオへ
当日、スタジオへお越し下さい。 会員のお客様は、会員カード（チケット）をご提示いただき、受付を行います。 レッスン開始15分前より受付を行います。受付・お着替えの時間を含め時間には余裕を持ってお越し下さい。
（但し、30分以上前にご来場いただきますと前のレッスン時間と重なる場合があります。レッスン開始20分前～10分前にご来場いただきますようご協力をお願いいたします。）
2.予約をする
原則、レッスンは予約制としております。
ご予約はフロント受付・お電話またはホームページからお願い致します 。
当日クラスに空きがあればご参加いただけます。お電話の上ご確認お願いいたします。
ご予約は、参加したいレッスンの1週間前より（レッスン終了後より当日まで）行います。
お電話は、営業時間中（月の10：30～14：00、水の9:00～12:50、木の9:00～14:30、火・金・土の9：00～12：30）に予約を承ります。
夜のレッスン(火・木)の当日ご予約は18:30～18:50までお電話を承ります｜ご予約先 06-7892-2610
4.レッスン参加
体調に合わせてご無理のない範囲でご参加ください。
初めて当スタジオをご利用の方へ
初めて当スタジオをご利用の方は、まずレッスンを体験受講して
いただけます。スケジュールに掲載のどのレッスンでも体験可能です。
参加希望日時、参加人数などを下記のお問い合わせフォーム、または電話(06-7892-2610)からお申し込みください。
どのクラスに参加すればよいかご不明な場合はご相談下さい。
体験レッスンご参加の方へ
体験レッスンにご参加当日は、ご来店いただき受付で参加申し込み用紙の記入がありますので、クラス開始10分前にはスタジオにお越しください。
持ち物
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動きやすい服装（Tシャツ・ジャージなど）
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汗拭き用のタオル
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水分補給のためのお飲物
※ ヨガマット等クラスで使用する道具は無料でご利用いただけます。
食事
レッスン２時間ほど前に食事を済まされることをおすすめします。
極度の空腹はお控えください。
着替え
スタジオ内に着替えスペースがございます。
