レッスンスケジュール&ガイド

初めての方でも気軽で身近なヨガ&ピラティスを目指しております。

豊中本町の女性専用スタジオです。

レッスンスケジュール

運動量＝ ★ ・ ★★ ・★★★
◎のレッスンは日程が不定期となり、また料金が表示と異なります。詳しくはお問合せ下さい。
※どのレッスンも初めての方から、経験のある方までレッスンを受講できます。
人と違っても大丈夫！　人と比べず、ご自身のペースでレッスンを進めていただけます。

曜日	月曜日	火曜日	水曜日	木曜日	金曜日	土曜日(第１,３週)	土曜日(第２,４,５週)

9:30-10:30	パーソナルレッスン＠時間応相談	やさしいアシュタンガヨガ【Lino】★★	リフレッシュ朝ヨガ【Mieko】★★	KaQiLa～カキラ～【Kan】★★	ピラティス【Tomo】★★	体が硬い人のためのヨガ【Rumi】★≪オンライン受講あり≫	女性のためのほぐしヨガ【chiyomi】★≪オンライン受講あり≫
11:00-12:00	ベーシックピラティス【YUKO】★	ピラティス【Natsuko】★★	和ヨガ【mi】★	ボディメイクヨガ【tomoyo】★★	骨盤調整【Tomo】★	骨盤調整フローヨガ【Rumi】★★	すっきりヨガ【chiyomi】★★
13:00-14:00	リフレッシュヨガ【AI】★	◆12:30～フラダンス【Lino】	ピラティスエクササイズ【KOMO】★★	ストレッチピラティス【Yoko】★★	パーソナルレッスン＊時間応相談	パーソナルレッスン＠時間応相談	パーソナルレッスン＠時間応相談
14:30-15:30	パーソナルレッスン＠時間応相談	◆17:30～中高生のためのヨガ（事前予約制）【Mieko】	疲労回復ヨガ　【 ERI 】★★	スタイルアップピラティス【Yoko】★★	第3金曜 ◎17：30～：障がいのあるお子様＆保護者のスペシャル親子ヨガ【池田有美】	パーソナルレッスン＠時間応相談	パーソナルレッスン＠時間応相談
19:00-20:00	ヨガとやさしい瞑想【さゆみ】★★	第２,４週　ピラティス＆筋リリース【Yoko】★	パーソナルレッスン＠時間応相談	Beautyヨガ【aiko】★★	第3金曜 ◎19：00～：障がいのあるお子様＆保護者のスペシャル親子ヨガ【池田有美】	◆19：45～ジャズダンス【川口宮子】	◆19：45～ジャズダンス【川口宮子】

ご利用ガイド

1.レッスンを選ぶ

目的・時間に合わせてクラスをお選びください。

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3. スタジオへ

当日、スタジオへお越し下さい。会員のお客様は、会員カード（チケット）をご提示いただき、受付を行います。体験等初めてのお客様は、所定の申込用紙に記入、利用料のお支払いが必要となります。レッスン開始15分前より受付を行います。受付・お着替えの時間を含め時間には余裕を持ってお越し下さい。

（但し、30分以上前にご来場いただきますと前のレッスン時間と重なる場合があります。レッスン開始20分前～10分前にご来場いただきますようご協力をお願いいたします。）

<会員専用>レッスン予約

2.予約をする

原則、レッスンは予約制としております。
（但し、直接お越しいただいて定員でなければ、ご参加いただけます。）
ご予約はフロント受付・お電話またはWEBにてお願い致します。
ご予約は、参加したいレッスンの1週間前より（レッスン終了後より当日まで）行います。
お電話は、営業時間中（月・水・木の9：00～14：30、火・金・土の9：00～12：30）に予約を承ります。
夜のレッスンの当日ご予約は１８：３０～１８：５０までお電話を承ります｜ご予約先　06-7892-2610

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4.レッスン参加

レッスンを受講してください。

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初めての方へ

初めてお越しの方は、受付で簡単な書類の記入がありますので、クラス開始20分前にはスタジオにお越しください。

持ち物

動きやすい服装（Tシャツ・ジャージなど）
汗拭き用のタオル
水分補給のためのお飲物
※ ヨガマットは無料でレンタルしています。

食事

ヨガなどを行う時は、空腹な状態がベストです。食事の量にもよりますが、レッスン２時間ほど前に食事を済まされることをおすすめします。

着替え

スタジオ内に着替えスペースがございます。

体験申込み

体験のお申し込みの方は、
TEL06-7892-2610、
またはLINEやメールなどお問合せよりお願いいたします

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