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レッスンスケジュール&ガイド
初めての方でも気軽で身近なヨガ&ピラティスを目指しております。
豊中本町の女性専用スタジオです。
レッスンスケジュール
運動量= ★ ・ ★★ ・★★★
◎のレッスンは日程が不定期となり、また料金が表示と異なります。詳しくはお問合せ下さい。
※どのレッスンも初めての方から、経験のある方までレッスンを受講できます。
人と違っても大丈夫! 人と比べず、ご自身のペースでレッスンを進めていただけます。
曜日 | 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | ※ |
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9:30-10:30 | パーソナルレッスン@時間応相談 | やさしいアシュタンガヨガ【Lino】★★ | リフレッシュ朝ヨガ【Mieko】★★ | KaQiLa~カキラ~【Kan】★★ | ピラティス【Tomo】★★ | 体が硬い人のためのヨガ【Rumi】★ | |
11:00-12:00 | ベーシックピラティス【YUKO】★ | ピラティス【Natsuko】★★ | クリスタルボウル ヨガ【Mitsuyo】★ | ボディメイクヨガ【tomoyo】★★ | 骨盤調整【Tomo】★ | 骨盤を整えるヨガ【Rumi】★★ | |
13:00-14:00 | リフレッシュヨガ【AI】★ | ◆12:30~フラダンス【Lino】 | ピラティス【 ERI 】★ | ピラティス習慣【Kazumi】★ | パーソナルレッスン*時間応相談 | パーソナルレッスン@時間応相談 | |
14:30-15:30 | パーソナルレッスン@時間応相談 | ◆17:30~中高生のためのヨガ(事前予約制)【Mieko】 | 第2,4週 疲労回復ヨガ 【 ERI 】★★ | スタイルアップピラティス【Kazumi】★★ | 第3金曜
◎17:30~:障がいのあるお子様&保護者のスペシャル親子ヨガ【池田有美】 | パーソナルレッスン@時間応相談 | |
19:00-20:00 | 第1.3.5週 ベーシックヨガ【さゆみ】★~★★ | 第2.4週 ピラティス&筋リリース【Yoko】★ | パーソナルレッスン@時間応相談 | 夜のリセットヨガ【aiko】★★ | 第3金曜
◎19:00~:障がいのあるお子様&保護者のスペシャル親子ヨガ【池田有美】 | ◆19:30~ジャズダンス【川口宮子】 |
ご利用ガイド
初めての方へ
初めてお越しの方は、受付で簡単な書類の記入がありますので、クラス開始20分前にはスタジオにお越しください。
持ち物
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動きやすい服装(Tシャツ・ジャージなど)
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汗拭き用のタオル
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水分補給のためのお飲物
※ ヨガマットは無料でレンタルしています。
食事
ヨガなどを行う時は、空腹な状態がベストです。 食事の量にもよりますが、レッスン2時間ほど前に食事を済まされることをおすすめします。
着替え
スタジオ内に着替えスペースがございます。
体験申込み
体験のお申し込みの方は、
TEL06-7892-2610、
またはLINEやメールなどお問合せよりお願いいたします
初めて
ガイド
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