『姿勢改善ヨガ』スタートします！

その疲れ、姿勢が原因かもしれません。

体が重い、なんとなく痛い、呼吸が浅い気がする…

毎日のちょっとした不調、放っておいていませんか？

姿勢を整えようとすると、つい「もっと鍛えなきゃ」と思いがちですよね。

でも本当は力を使うことと同じくらい、力をゆるめることも大切！

姿勢を整えるためにはスペースを生み出すことが必要なんです。

関節にゆとりが生まれると、体はするすると動き出します。

胸やお腹に空間ができると、呼吸が自然と深くなります。

このクラスでは、筋肉で姿勢を「作る」のではなく、体本来の動きやすさを取り戻すことを大切にしていきます。

年齢を重ねるほど、イキイキと動ける体へ。

６月13(水)より『姿勢改善ヨガ』のクラスがスタートします

インストラクターは、ほうじょうなお先生です。

毎月 第1・3・５火曜日　19:00～20:00

まずは、体が軽くなる感覚を体験してみてください

ご予約は▶電話、ネットにて承ります。